Single stations

Een single station is een fitness toestel dat gebouwd is voor één beweging, zoals een chest press, leg extension of lat pulldown. Soms combineert een toestel twee bewegingen, bijvoorbeeld leg extension en leg curl. De gebruiker zit of ligt in een vaste positie en duwt of trekt langs een vaste baan. Dat maakt het apparaat veilig en makkelijk te leren, ook zonder begeleiding. Een krachtstation of multi station bundelt juist meerdere oefeningen in één frame.

Dat bespaart ruimte, maar er kan maar één persoon tegelijk op trainen. In een sportschool met veel leden werken losse krachtapparaten daarom beter: tien leden kunnen tegelijk op tien toestellen.

Er zijn twee manieren om weerstand te geven. Bij selectorized machines steek je een pen in de stapel bij het gewenste aantal kilo's. Bij plate loaded hang je zelf halterschijven aan het toestel.

De meeste sportscholen kiezen voor een basis van selectorized machines en vullen die aan met een paar plate loaded toestellen voor de zwaardere trainers.

Bovenlichaam

Duwende en trekkende bewegingen voor borst, rug, schouders en armen. Denk aan de chest press machine, toestellen om te roeien en op te trekken, en machines voor schouders, biceps en triceps.

Onderlichaam

Toestellen voor bovenbenen, hamstrings, bilspieren en kuiten. De leg press is het basistoestel, aangevuld met machines die de knie strekken of buigen en toestellen voor de heup.

Romp en meerdere spiergroepen

Apparaten voor onderrug, buik en rotatie, zoals de back extension machine, abdominal crunch en rotary torso, plus complete krachtsets die het hele lichaam afdekken.

Zoek je één specifiek toestel? Elk van onderstaande toestellen heeft een eigen pagina met uitleg en aanbod.

• lat pulldown machines
• shoulder press machines
• seated row machines
• leg extension machines
• leg curl machines
• hack squat machines
• abductor en adductor machines

• Gewichtsstapel: hoe zwaar is de stapel, in welke stappen loopt hij op en is er een bijstelgewicht voor kleine stappen? Voor revalidatie wil je licht kunnen beginnen.
• Afstelling: zitting, rugkussen, voetsteun en startpositie moeten zonder gereedschap in te stellen zijn, liefst met nummers zodat leden hun stand onthouden.
• Bewegingsbaan: converging en diverging bewegingen volgen de natuurlijke baan van armen of benen. Iso-lateraal betekent dat links en rechts los van elkaar werken.
• Afmetingen en eigen gewicht: frame en stapel samen zijn zwaar. Controleer vloerbelasting, deurbreedte en toegang voordat je bestelt.
• Bekleding en afwerking: stevig, goed te reinigen en bij voorkeur te vervangen als hij slijt.

Een basiscircuit telt vaak 8 tot 12 krachtapparaten: duwen en trekken voor het bovenlichaam, de belangrijkste beenbewegingen en een of twee rompstations. Kies je alles uit één lijn, dan heb je dezelfde bediening, kleur en uitstraling op de hele vloer. Met GymFit krachtapparaten stel je zo'n lijn samen uit onder meer de Circuit-Line, Custom-Line en Luxury Line. De Circuit-Line is bedoeld voor lichtere krachtoefeningen, bijvoorbeeld voor fysiotherapie, ouderen of jongeren, en heeft niet de zware kwaliteit van een normale krachtmachine.

Daarnaast hebben we single stations van Technogym en wisselend aanbod van andere A-merken.

• Sportschool: een volledig circuit plus extra toestellen voor de drukste bewegingen, zoals leg press en lat pulldown.
• Fysiotherapie: toestellen met een laag startgewicht, kleine gewichtsstappen en goede afstelling, zoals leg extension, leg press en kabelstations.
• Bedrijfsfitness en hotels: een compacte selectie of combinatietoestellen die twee bewegingen in één frame bieden.
• Thuisgym: één of twee professionele toestellen voor de oefeningen die je met vrije gewichten lastig doet.

Nieuwe krachtapparaten hebben minimaal 1 jaar garantie, langer als de fabrikant dat geeft, en de actuele uitvoering. Tweedehands krachtapparaten worden bij ons gereinigd, gecontroleerd en krijgen nieuwe kabels, lagers of bekleding als dat nodig is. Ook restylen in een nieuwe kleur is mogelijk. Betaal je zakelijk liever per maand, dan is krachtapparaten leasen een optie.

Een goed onderhouden krachtapparaat draait in een sportschool doorgaans meer dan tien jaar. Het frame slijt nauwelijks; kabels, katrollen, lagers en bekleding zijn de onderdelen die je vervangt. Controleer kabels maandelijks op rafels, maak geleidestangen schoon en smeer ze, en laat het apparaat minstens jaarlijks technisch nalopen.

Een krachtapparaat koop je op gevoel: zit je goed, loopt de beweging soepel, past hij bij je leden? Op onze 8.000 m² in Tilburg kun je toestellen proberen. Bezorging en montage zijn als optie mogelijk in Nederland en België, ook voor complete ruimtes. Prijzen zijn af magazijn. Meer over het totale aanbod krachtapparatuur vind je op de overzichtspagina.