GymFit Xtreme-Line Adductor Machine E30

De GymFit Adductor E30 is een adductiemachine uit de Xtreme-Line waarop je zittend je benen tegen weerstand naar elkaar toe brengt. Zo train je de adductoren, de spiergroep aan de binnenkant van het bovenbeen. Hij is gemaakt voor sportscholen, personal-trainingstudio's en fysiotherapie. Het toestel weegt 109 kg en is nieuw, met 1 jaar garantie.

Waarvoor heb je sterke adductoren nodig?

Deze spiergroep brengt het been naar het midden van het lichaam. Ze stabiliseren het bekken bij lopen en zijwaartse bewegingen en werken mee bij de diepe fase van een squat. Bij sporten met veel richtingsveranderingen, zoals voetbal en hockey, krijgen ze veel te verduren.

Liesblessures komen in die sporten relatief vaak voor. Gerichte versterking van de binnenkant van het been is daarom een vast onderdeel van veel preventieprogramma's.

Zo gebruik je de GymFit Adductor E30

Je zit met de benen gespreid en de binnenkant van de knieën tegen de kussens. Vanuit die positie breng je de benen naar elkaar toe, houd je kort vast en laat je ze rustig weer uit elkaar gaan. Begin met een beperkte spreiding en vergroot die pas als de beweging soepel gaat.

Het toestel draait om een enkel scharnierpunt, waardoor de baan vastligt. Zo kunnen ook beginners de oefening veilig uitvoeren zonder begeleiding bij elke herhaling.

Een duo met de abductor

De E30 heeft een tegenhanger in de abductor uit dezelfde lijn. Samen trainen ze binnen- en buitenkant van de heup. Meer modellen staan bij onze abductor en adductor machines en tussen de leg press en beentoestellen. Wie het merk nog niet kent, vindt achtergrond bij GymFit. Je kunt de Xtreme-Line bekijken in onze fitness showroom in Tilburg.