Leg extension

Je zit met je rug tegen het kussen en je onderbenen achter de rol. Je strekt je knieën tot je benen bijna recht zijn, houdt kort vast en laat het gewicht gecontroleerd zakken. Alleen de quadriceps werkt, de bovenbeenspieren aan de voorkant.

Dat maakt het een isolatieoefening. Wie de beweging leert, bouwt langzaam op en zet de knieën niet op slot. Het toestel houdt je baan constant, zodat je niets hoeft te balanceren.

Stapelgewicht en bewegingsbereik verschillen per model. Dat controleren we samen met je in de showroom.

Bij een leg extension apparaat moet de draaias van het toestel ter hoogte van je knie liggen. Staat hij te hoog of te laag, dan schuurt het kussen en belast je de knie op de verkeerde manier. Kies daarom een toestel waarvan je de rugleuning in de diepte verstelt, zodat je knie tegen de as zit. Let ook op de startpositie. Een instelbare startstand voorkomt dat een gebruiker met een gevoelige knie vanuit een diepe buiging begint.

Dat telt voor een fysiopraktijk. De afstelling van het scheenkussen bepaalt hoe comfortabel de bovenkant van de enkel zit.

Een combinatietoestel bespaart ruimte en investering. Je traint de voorkant en de achterkant van het bovenbeen op één frame. Met één persoon per keer is dat genoeg voor een praktijk, een hotel of een bedrijfsfitnessruimte. Een sportschool met veel leden zet losse toestellen neer, zodat niemand hoeft om te bouwen. De tegenhanger van dit toestel is de leg curl machine voor de achterkant van het been.

Meer beenmachines vind je bij lower body krachtapparaten.

Wie een leg extension Technogym zoekt, vindt de beschikbare toestellen van dit merk op de pagina Technogym krachtapparaten. Het aanbod wisselt per inkoop, dus noem je wens bij ons, dan kijken we wat er is. In deze categorie staan vooral GymFit-toestellen, van de Custom-Line tot de Xtreme-Line, plus de Circuit-Line H5. Die laatste is voor lichtere oefeningen, zoals bij fysio, ouderen en jongeren. Zware dagelijkse belasting vraagt om een normale krachtmachine, want de Circuit-Line is daar niet op gebouwd.

Een sportschool zet de leg extension meestal als los toestel in de beenlijn, omdat hij vaak bezet is. Een fysiotherapiepraktijk gebruikt hem bij knieherstel, met kleine stappen en een instelbaar bewegingsbereik. In een thuisgym of bedrijfsfitnessruimte past de combinatie met leg curl vaak beter, omdat je een toestel minder nodig hebt.

Een nieuw toestel komt met minimaal een jaar garantie. Een gereviseerde leg extension is gereinigd en technisch nagelopen, met controle van bewegende delen en waar nodig nieuwe lagers of bekleding. Daar staat 3 maanden garantie op de werking tegenover. Bekijk de nieuwe krachtapparaten of de gereviseerde krachtapparaten. Voor bezorging en opbouw door onze eigen monteurs vraag je een offerte aan, want dat is maatwerk naast de prijs af magazijn.

Zakelijk kun je leasen. Alle andere toestellen vind je bij krachtapparaten.