Recumbent bike

Naast gewone spinning bikes, upright bikes en zelfs air bikes aangedreven door een ventilator bestaat er nog een andere categorie indoor fietsen: de recumbent bike, een model dat net iets meer comfort biedt dan alle andere, dankzij een uniek ontwerp.

Bij Fitness Company houden we rekening met elke sporter, ook zij die qua mobiliteit of door blessures minder mogelijkheden hebben en dus op zoek zijn naar een ergonomisch alternatief. De recumbent bike is de ideale oplossing in dergelijke situaties. Meer weten over wat zo’n indoor bike precies is en welke mogelijkheden we bieden? We helpen u graag met advies!

Wat is een recumbent bike?

Een recumbent bike wordt ook wel een ligfiets, stoelfiets of zitfiets genoemd en is een cardiotoestel waarop men in een ontspannen, liggende houden kan sporten. Het ontwerp van een recumbent bike verschilt op meerdere vlakken van een gewone indoor bike:

• Een rugleuning zorgt voor extra ondersteuning
• De lage instap maakt het gemakkelijk en veilig om op de fiets te gaan zitten en af te stappen
• Dankzij een vloeiende trapbeweging geniet men van de voordelen van cardiotraining, maar dan zonder overmatige belasting

Hierdoor is de recumbent bike niet alleen populair bij sporters die comfortabel willen trainen, maar ook bij ouderen, mensen met rug- of knieklachten en bij revalidatie.

Voor wie is een recumbent bike geschikt?

Recumbent bikes of ligfietsen zijn mede door hun ergonomisch ontwerp gericht op ondersteuning vooral interessant voor oudere sporters, maar ook mensen met knie- of rugklachten. Daarbij hebben sporters die herstellen van een blessure baat bij dit cardioapparaat.

Het goede nieuws is dat eigenlijk iedereen er gebruik kan van maken, ook als er geen sprake is van bepaalde mobiliteitsproblemen of blessures. Dit maakt de recumbent bike een must-have voor commerciële sportscholen en personal trainers en vooral voor kinesisten die te maken krijgen met klanten met een verminderde beweeglijkheid of pijn.

Zo vindt u de geschikte recumbent bike

Recumbent bikes zijn verkrijgbaar in uiteenlopende types en formaten en bij verschillende merken, zoals Drax en Life Fitness. Let zeker op onderstaande factoren:

1. Vliegwiel

Het vliegwiel van een recumbent bike bepaalt hoe vloeiend de trapbeweging aanvoelt en hoe stabiel u dus traint. Hoe zwaarder het vliegwiel, hoe vlotter de beweging en hoe aangenamer het fietsen voelt.

2. Stabiliteit

Hoe zwaarder een recumbent bike en hoe hoger de maximale belasting, hoe stabieler het apparaat aanvoelt. Dit verbetert zowel de sportervaring als het comfort en de veiligheid.

3. Programma’s

Recumbent bikes werken met een bepaald weerstandssysteem, waaronder magnetische en elektromagnetische oplossingen. Bij de eerste categorie verandert de weerstand afhankelijk van hoe dicht de magneet bij het vliegwiel staat. Een elektromagnetische recumbent bike kan iets nauwkeuriger worden afgesteld, vaak met specifieke programma’s.

Sommige modellen beschikken over automatische programma’s, waardoor men tijdens het sporten niet hoeft in te grijpen en dus ongestoord kan blijven trainen. Een goed voorbeeld is de Life Fitness RS1 Lifecycle met Go Console, inclusief 13 voorgeprogrammeerde trainingen. Dit model beschikt trouwens ook over een eco-modus en hartslagmeting.

Nog een andere recumbent bike, de Technogym Excite 700IP recline bike, biedt van 30 tot 500 watt weerstand met 25 verschillende niveaus. U kunt de intensiteit aanpassen door middel van de Fast Track Control-knoppen aan het zijstuur.

4. Comfort

Het comfort van een recumbent bike of ligfiets is een van de belangrijkste factoren, omdat dit apparaat vooral gericht is op het bieden van extra ondersteuning. Afhankelijk van het model neemt dit een andere vorm aan. Zo beschikt een Life Fitness Club Series recumbent bike over een extra lage instap en een rugleuning, waardoor het opstappen en het sporten zelf comfortabeler worden.

Andere opties bieden nog meer flexibiliteit, zoals de Matrix H5X Hybrid recumbent bike. Hierbij kunt u het zadel tot wel 45 graden kantelen, afhankelijk van de gewenste houding en uw eigen mobiliteit.

Bij comfort en gebruiksgemak gaat het niet alleen om de positie van de bike zelf, maar ook de aanwezigheid van bepaalde accessoires en functies. Bij de Star Trac E-RB krijgt u bijvoorbeeld een verstelbaar leesstation, armleuningen als ondersteuning van de schouders tijdens het fietsen en zelfs een zitje waarvan u de positie kunt aanpassen. Kortom, een goede ligfiets biedt een complete sportervaring, maar dan met dat tikkeltje extra comfort.

5. Aandrijving

Bij Fitness Company vindt u recumbent bikes met een zelf-genererend (rem)systeem, zoals de Drax DX6R met vloeiende rotatie zonder stroomafhankelijkheid, maar ook klassieke modellen die stroomvoorziening nodig hebben.

De nieuwste categorie cardiotoestellen zonder externe aandrijving zijn vooral interessant voor sportscholen die meer flexibiliteit willen bij het inrichten van een cardiozone en particulieren die niet meteen een stopcontact voorhanden hebben in hun home gym.

Recumbent bikes voor sportprofessionals en gyms

Bij Fitness Company bieden we ligfietsen voor elke professional en particulier: van personal training studio’s tot fitnessketens en bescheiden home gyms. Naast ons uitgebreide aanbod afzonderlijke cardioapparaten vindt u daarom ook recumbent bikes als onderdeel van een cardioset , zoals deze 5-delige Intenza collectie met loopband, upright bike, recumbent bike, stair climber en crosstrainer.

Sport met comfort: recumbent bikes bij Fitness Company

Op zoek naar een betrouwbaar cardioapparaat dat bijdraagt aan uw conditie én uw comfort? Investeer dan in een recumbent bike van een erkend merk, via Fitness Company. Neem voor meer informatie contact met ons op of maak een afspraak en we helpen u graag!