Fitness bankje

Het fitness bankje, ook wel bench in het Engels, is een van de meest waardevolle accessoires voor sportscholen, maar ook home gyms en personal training studio’s. In de eerste plaats omdat het heel wat mogelijkheden biedt bij het doen van oefeningen, maar ook omdat een bench van goede kwaliteit bijdraagt aan een veilige, aangename sportomgeving.

Fitness Company helpt sportbedrijven, professionals in de fitnessbranche en particuliere sporters bij de zoektocht naar precies het goede materiaal, waaronder fitnessbankjes. Lees verder voor meer informatie over onze mogelijkheden en aankooptips!

Wat is een fitness bankje?

Een fitness bankje of bench is een bankje bestaande uit een stalen onderstel en frame, met bovenaan een langwerpig oppervlak afgewerkt met een kunststof padding. Het dient voor het uitvoeren van verschillende soorten oefeningen voor het bovenlichaam, zoals dumbbell chest presses of shoulder presses, maar kan dankzij zijn multifunctioneel design gebruikt worden voor talloze andere oefeningen.

Fitness bankjes zijn verkrijgbaar in ongelofelijk veel verschillende formaten en types, van in hoogte verstelbare oplossingen tot vaste opties voor zware oefeningen. We helpen u dan ook graag bij de zoektocht.

Verschillende soorten fitness bankjes

1. Flat en adjustable benches

De zogenaamde vlakke en aanpasbare fitnessbankjes vormen de basis van ons aanbod:

• Flat benches, zoals deze van GymFit, zijn ideaal voor oefeningen met dumbbells voor de borstspieren of rugspieren, maar ook isolatieoefeningen in een zittende houding (zoals tricep extensions en bicep curls).
• Aanpasbare of adjustable bankjes zijn dan weer in hoogte en hellingsgraad verstelbaar, waardoor ze flexibeler toepasbaar zijn. Zo kunt u bijvoorbeeld de borstspieren vanuit verschillende hoeken aanspreken met dumbbell oefeningen of de positie aanpassen naargelang uw voorkeur. Tot de populairste mogelijkheden behoren dit fitnessbankje van het merk Cybex en de GymFit 90° verstelbare bench.

2. Abdominal benches

Abdominal fitnessbankjes zijn specifiek ontwikkeld voor het versterken van de buikspieren of core, via aangepaste oefeningen. De Cybex abdominal bench is een goed voorbeeld van zo’n model, compleet met dubbel voetanker en zachte padding om het onderlichaam in vast te zetten. Dit geeft u meer controle tijdens het doen van buikspieroefeningen, liggend op de rug.

3. Multifunctionele fitnessbankjes

Fitnessbankjes zijn door hun opbouw heel flexibel, dus in feite kunt u zelfs de gewone vaste of verstelbare opties gebruiken voor elke denkbare oefeningen met dumbbells. Tegenwoordig bestaan er echter ook multifunctionele oplossingen die speciaal ontwikkeld zijn voor meerdere soorten oefeningen.

Denk aan de RXD Multi Bench All-in-1 met vast zitvlak, ankers aan de voorzijde voor de voeten en een verstelbare rugleuning. Ook de GymFit Multi Bench met geïntegreerde bicep curl is een uitstekend voorbeeld, want hiermee oefent u zowel de grote als de kleine spiergroepen, allemaal met één apparaat.

Andere opties nemen het nog een stapje verder en kunnen tellen als een compleet fitnessapparaat, zoals de bermuda XT Bench multi home gym van het merk Hammer. Als een echtmultistation, maar dan in compact formaat, leent dit apparaat zich voor talloze oefeningen met kleine gewichten en zelfs een halterstang en halterschijven. Denk aan flat of incline bench presses tot chest flyes, situps (dankzij de voetankers) en meer.

Tip: multifunctionele fitness bankjes zijn interessant voor sportscholen, maar vooral voor particulieren die een kleine kamer efficiënt willen omtoveren tot een complete fitnessruimte.

Een losse of vaste bench, wat is beter?

Bij Fitness company vindt u fitness bankjes in alle mogelijke formaten en uitvoeringen, waaronder de zogenaamde vrije bankjes en vaste modellen. Afhankelijk van wat u met het bankje wil gaan doen, kiest u beter voor een ander model. Een overzicht:

Vaste fitnessbankjes

Een vast fitnessbankje houdt in dat u er één of een aantal specifieke oefeningen mee kunt doen. In dit geval bent u met andere woorden beperkt door de specifieke opbouw van het bankje zelf:

• Met een GymFit Luxury Line vertical bench kunt u alleen shoulder presses doen met een halterstang en schijven of dumbbells.
• Een Star Trac Tilt Seat calf raise is door zijn vaste ontwerp alleen bedoeld voor het geïsoleerd activeren van de kuitspieren in een liggende positie.
• Deze diagonaal opgestelde bench van Technogym helpt bij het versterken van de rugspieren, hamstrings en bilspieren met het lichaamsgewicht. Het in hoogte verstelbare design biedt wel wat meer flexibiliteit voor elke lichaamslengte.

Hoewel vaste fitnessbankjes beperkt zijn in hun mogelijkheden, bieden ze wel een aantal voordelen. Juist door het vaste ontwerp bent u zeker van een optimale veiligheid en stabiliteit tijdens het doen van oefeningen. Ze zijn in die zin vergelijkbaar met single stations.

Losse fitnessbankjes

Met losse of vrije fitnessbankjes bedoelen we benches met een standaardontwerp die door hun eenvoudige opzet bruikbaar zijn voor uiteenlopende oefeningen. Denk aan deze adjustable bench van Panatta met verstelbare zitting en rugleuning. Ook een incline bench van Hammer is een goed voorbeeld, met robuust frame, comfortabele padding en stoere look.

Belangrijk: Losse fitnessbankjes worden in sportscholen vaak gecombineerd met vrije gewichten, zoals dumbbells, terwijl men bij vaste oplossingen meestal halterschijven kan gebruiken of gewoon het eigen lichaamsgewicht. Beide zijn een waardevolle investering en zorgen samen voor een compleet trainingsaanbod.

Fitness Company helpt u op weg, met een breed aanbod fitness bankjes

Fitnessbankjes zijn eenvoudig qua ontwerp, maar ongelofelijk flexibel en – als u kiest voor een goed merk – heel stevig, veilig en duurzaam. Meer weten over onze mogelijkheden voor particulieren en bedrijven bij Fitness Company? Neem vrijblijvend contact op of maak meteen een afspraak en we helpen u graag!