Cardio

Cardiotraining: wat is dat?

Cardiotraining of cardiovasculaire training is een populaire trainingsmethode met als belangrijkste doel het verbeteren van de algemene conditie en uithouding. Hoewel dit type training heel wat verschillende vormen kan aannemen, steunt het altijd op hetzelfde principe: de hartslag verhogen tijdens het sporten en op die manier de capaciteit van je lichaam verhogen.

Bij cardio denken bezoekers van een sportschool in de eerste plaats aan joggen of fietsen, maar tegenwoordig bestaan er nog heel wat andere mogelijkheden. Dat is voor een groot deel te danken aan het enorme aanbod cardiotoestellen, die voor elke situatie een oplossing bieden. Bij Fitness Company helpen we u graag bij de inrichting van uw sportruimte, fysiotherapiepraktijk of home gym, met een brede collectie cardioapparatuur van uitstekende kwaliteit.

Het belang van kwalitatief hoogwaardig cardioapparatuur

Waarom is het zo belangrijk om te kiezen voor cardiotoestellen van goede kwaliteit als u een sportruimte, praktijk of bedrijfsfitness inricht? Hieronder ons advies:

1. Blessures voorkomen

Met het juiste cardiotoestel is het risico op blessures tijdens het sporten veel kleiner, vooral als u kiest voor kwaliteit. Joggen over een harde, oneffen ondergrond buiten brengt een groot risico op overbelasting van de knieën met zich mee, maar bij een loopband van kwaliteit vormt dat geen probleem, dankzij een goede demping, handvaten ter ondersteuning, enzovoort. Hetzelfde geldt voor spinning bikes, die speciaal zijn ontworpen om een natuurlijke lichaamshouding te bevorderen tijdens het sporten. Dit maakt dergelijke apparatuur onmisbaar voor elke sportruimte en professional in de fitnessindustrie.

2. Aangepast aan elke situatie

Sommigen trainen liever langdurig, anderen houden hun sessies door een druk schema noodgedwongen liever korter. Daarbij kunnen bepaalde mensen zichzelf beter motiveren om te fietsen, terwijl anderen liever lopen of roeien. Door het brede aanbod cardiotoestellen bij Fitness Company vindt u voor elke voorkeur en behoefte een oplossing. Die flexibiliteit tilt de kwaliteit van uw sportruimte of praktijk meteen een niveau hoger.

3. Duurzaamheid is kwaliteit

Investeren in kwaliteit is altijd beter op de lange termijn, zeker als het gaat om cardioapparatuur. Bij Fitness Company vindt u oplossingen van de bekendste merken, zoals GymFit, Hammer, Star Trac en Technogym, die op het vlak van veiligheid, comfort en gebruiksgemak aan de hoogste vereisten voldoen. Op die manier haalt u alles uit uw eigen home gym of sportschool.

Welke soorten cardioapparatuur bestaan er?

Naast kwaliteit is ook het type cardioapparaten dat u koopt van groot belang. Bij Fitness Company vindt u talloze mogelijkheden. Een crosstrainer als de GymFit 790 is bijvoorbeeld ideaal voor full-bodytraining zonder de gewrichten te overbelasten. Dit type toestel bootst het bewegingspatroon van skiën na, maar activeert tegelijkertijd de beenspieren door middel van een elliptisch vliegwiel. Hierdoor verbrandt men meer calorieën in een kortere tijd en werken alle grote spieren in het lichaam samen. Het resultaat? U of uw klanten genieten van de voordelen van cardiotraining, maar versterken tegelijkertijd het spierstelsel.

Sport u liever op de traditionele manier? Investeer dan in een (collectie) loopband(en), zoals de Race Runner 2000m van Hammer. Moderne oplossingen hebben een ergonomisch ontwerp voor een optimale ondersteuning en blessurepreventie, maar beschikken ook vaak over extra functies: een beeldscherm met persoonlijke trainingsgegevens, geïntegreerde hartslagmeter en meer.

Een andere grote categorie cardiotoestellen zijn roeitrainers, die net als crosstrainers onmisbaar zijn voor het trainen van de grote spiergroepen. De focus ligt hierbij net iets meer op het ontwikkelen van kracht in de been- en rugspieren, maar tegelijkertijd is zo’n toestel perfect voor iedereen die zijn of haar uithoudingsvermogen en VO2-max wil verhogen. Een goed voorbeeld is de Hammer Cobra Rower.

Andere populaire opties zijn:

• Steppers, de het bewegingspatroon van traplopen nabootsen en op die manier vooral de been- en bilspieren versterken. Bij een merk als GymFit vindt u heel wat oplossingen, zoals de GymFit Stairclimber met geïntegreerd scherm.
• Recumbent bikes, zoals de Drax dx6r met ergonomisch ontwerp, voor wie graag fietst maar omwille van ergonomische overwegingen liever niet rechtop zit. Bij dit type toestel zit u immers lichtjes achterover, voor een betere ondersteuning, bijvoorbeeld bij een zwakke onderrug.

Hoe kiest u het juiste cardioapparaat?

Het type apparaat dat u kiest is van groot belang, maar ook andere factoren spelen mee bij het maken van een keuze. Hieronder een aantal aandachtspunten:

1. Zoekt u apparatuur gericht op het verbeteren van de conditie? Investeer dan in een loopband of crosstrainer met verschillende intensiteiten.
2. Voor een meer spiergerichte training raden we een roeitrainer of stepper aan, afhankelijk van de beoogde spiergroepen. Roeitrainers leveren een trainingsprikkel voor het hele lichaam, terwijl een stepper meer de focus legt op het onderlichaam.
3. Een gewone spinning bike of upright bike bootst het natuurlijke bewegingspatroon tijdens het fietsen goed na, maar zorgt tegelijkertijd voor meer comfort dankzij stevige pedalen met riempjes en een ergonomisch ontwerp. Een goed voorbeeld is de spinning bike van Body Bike Classic.

Ten slotte houdt u bij een cardiotoestel ook rekening met de prijs, de beschikbare ruimte thuis, in uw bedrijf of sportschool, de maximale belasting en eventuele extra functies, zoals een hartslagmeter, calorieënteller, enzovoort. Op onze website kunt u altijd gebruik maken van filters om doelgericht te zoeken.

Neem contact op met Fitness Company voor advies

De zoektocht naar precies het goede cardiotoestel voor uw home gym of professionele sportruimte is niet altijd gemakkelijk, maar bij Fitness Company begeleiden we u graag. Meer weten over ons aanbod en advies nodig bij het maken van een keuze? Neem gerust contact op met ons team of maak online een afspraak!