GymFit Hyper Extension

De GymFit Hyper Extension is een toestel voor rugstrekken met je eigen lichaamsgewicht, ook bekend als back extension. Je traint er de onderrug mee, samen met de bilspieren, de hamstrings en de spieren die je romp stabiel houden. Het toestel past in sportscholen, bedrijfsfitness en een thuisgym en wordt nieuw geleverd.

Zo voer je een back extension uit

Je legt je heupen op het kussen en zet je voeten vast achter de steunen. Vanuit een rechte lijn buig je in de heupen naar voren tot je bovenlichaam naar beneden hangt. Daarna kom je gecontroleerd terug tot je lichaam weer een rechte lijn vormt. Verder doorbuigen dan die lijn is niet nodig.

Werk in een rustig tempo en houd de nek in het verlengde van de rug. Zo blijft de belasting in de rugstrekkers en de bilspieren.

Waarom rugstrekken op een GymFit Hyper Extension?

Veel mensen zitten een groot deel van de dag. De spieren langs de wervelkolom krijgen dan weinig werk. Met dit toestel train je ze gericht, zonder dat je een halterstang op je rug nodig hebt. Daardoor is het ook bruikbaar voor beginners en voor leden die voorzichtig opbouwen.

De buikspieren doen indirect mee, omdat ze je romp tijdens de beweging op zijn plek houden. Een sterkere rug en romp helpen bij een betere houding in het dagelijks leven.

Garantie en vergelijken

GymFit levert dit toestel nieuw en wij geven er 1 jaar garantie (bekleding 6 maanden) op. Binnen de GymFit fitnessbanken vind je ook een hyper extension bench met verstelbare voetzoolsteunen en een back extension bench uit de Luxury Line Plus. Het aanbod van alle merken staat bij fitnessbanken. Heb je een oude rugbank die weg mag, dan is inruil mogelijk.