Rekken

De namen lopen in de praktijk door elkaar, maar constructie en veiligheid verschillen duidelijk.

Een power rack, ook wel power cage, sluit je aan vier kanten in. Daardoor kun je zwaar squatten en bankdrukken zonder spotter: de veiligheidsstangen vangen de stang op. Een half rack is opener en sneller toegankelijk, wat in een drukke sportschool prettig werkt.

Plafondhoogte

Racks zijn meestal 2,0 tot 2,4 meter hoog. Wil je optrekken aan de bovenste stang, reken dan op minimaal 30 tot 40 cm extra boven je hoofd. Voor staande shoulder press in het rek moet de stang boven je hoofd vrij uitgestoken kunnen worden.

Belastbaarheid

Kijk naar de opgegeven maximale belasting van het frame en van de haken en vangarmen. Commerciële racks zijn berekend op honderden kilo's; voor thuismodellen ligt dat vaak lager.

Gatafstand en uitbreidbaarheid

Een kleinere gatafstand rond borsthoogte, vaak Westside-gaten genoemd, laat je de haken en vangarmen preciezer instellen voor bankdrukken. Kijk ook of er attachments zijn, zoals een dipstation, landmine, lat pulldown of extra opslagpennen.

Profiel en verankering

Het staalprofiel bepaalt stevigheid en welke attachments passen. Professionele racks hebben dikkere kokers en worden vaak aan de vloer of een platform vastgezet.

In een sportschool staan half racks vaak in een rij, elk op een eigen platform met een houten middenstuk en rubberen zijkanten. Zo kun je in hetzelfde rek squatten en deadliften zonder de vloer te beschadigen. Opslagpennen aan het rek houden de schijven bij de plek waar ze gebruikt worden. Voor groepslessen en functionele training kies je een rig of multifunctioneel rek, zoals de Queenax of het Crossfit Rek in ons aanbod.

Daar trainen meerdere mensen tegelijk aan optrekstangen, ringen en suspension trainers. Reken per rackplek op ongeveer 6 tot 8 m², inclusief ruimte om de stang te laden.

Bij een krachtzone horen ook rekken voor opslag. Een dumbbell rek met twee of drie lagen houdt 6 tot 10 paar dumbbells op werkhoogte, zoals de dumbbell racks uit de GymFit Luxury Line Plus of het Cybex Dumbbell Rack. Een halterrek of plate tree bewaart halterschijven rechtop en dicht bij de racks, bijvoorbeeld de GymFit Plate Tower of de Matrix Weight Tree.

Goede opslag is meer dan netheid. Schijven op de vloer zijn een struikelrisico en beschadigen de vloer. Een plate rack voor 50 mm schijven naast elk rek voorkomt dat leden door de zaal moeten lopen.

Voor een thuisgym is een power cage vaak de veiligste keuze, omdat je meestal alleen traint. Meet vooraf de plafondhoogte van je garage of zolder en de draagkracht van de vloer. Een rack met stang en schijven weegt al snel enkele honderden kilo's.

Wil je in één keer compleet zijn, kijk dan naar een pakket met power cage, verstelbare bank en gewichten, zoals het GymFit Volledig Home Gym Pakket. Leg rubberen tegels van minimaal 15 tot 20 mm onder het rek om vloer en buren te sparen.

Een nieuw squat rack stel je zelf samen, met minimaal 1 jaar garantie. Een tweedehands squat rack is gecontroleerd en waar nodig opgeknapt; racks hebben weinig bewegende delen en gaan bij goed gebruik lang mee. Per merk vind je het GymFit squat rack, het Hammer Strength squat rack en het Technogym squat rack. Daarnaast hebben we racks van Matrix, Cybex en Impulse. Richt je een zaal in, dan kun je ook een squat rack leasen.

Controleer elk kwartaal of bouten en ankers vastzitten en of haken en vangarmen geen scheuren of vervormingen hebben. Vervang versleten kunststof inleggers in de haken, zodat de stang niet op kaal staal komt te liggen.

Wil je een squat rack kopen, dan helpt het om er een paar naast elkaar te zien. In de showroom in Tilburg (Ringbaan Noord 37) kun je verschillende racks naast elkaar bekijken. Je ziet er het verschil tussen een half rack en een power cage en test zelf hoe haken en vangarmen verstellen. Prijzen zijn af magazijn. Levering en montage zijn een optie en montage is altijd maatwerk. Voor een complete zaal helpen we je bij je sportschool inrichten.