Bankjes

Niet elke bank doet hetzelfde. De vorm van de rugleuning, de verstelmogelijkheden en een eventuele haltersteun bepalen welke oefeningen je erop doet. Onderstaande tabel zet de gangbare uitvoeringen naast elkaar.

Voor een vrije-gewichtenzone is de verstelbare bank de werkpaard. Een olympische bank met eigen haltersteun voegt je toe zodra er vaste bankdrukplekken nodig zijn.

Een halterbank voor intensief gebruik verschilt vooral in constructie van een model voor af en toe. Let bij het vergelijken op deze punten:

• Maximale belasting. Kijk naar het opgegeven totaalgewicht van gebruiker plus halters. Commerciële banken hebben ruim marge boven wat een zware sporter vraagt.
• Frame. Dikwandig staal met brede voeten staat stil, ook bij zware dumbbells en snelle bewegingen.
• Hoogte en breedte van het kussen. Een zitting op ongeveer kniehoogte geeft stabiele voeten op de vloer. Een smal kussen geeft schouderbladen ruimte bij drukoefeningen.
• Bekleding. Stevig schuim en kunstleder met dubbele naden houden vorm en zijn makkelijk te reinigen.
• Wielen en handgreep. Bij banken die vaak verplaatst worden scheelt dit tillen.

Verstelbare fitnessbank: standen en opening

Bij een verstelbare fitnessbank tel je het aantal rugstanden en de hoek van de zitting. Meer stappen tussen 0 en 90 graden geven fijnere instelling voor schuin drukken. Let ook op de opening tussen zitting en rugleuning. Hoe kleiner die opening, hoe minder je er in een schuine stand in wegzakt.

Sportschool. Reken op minimaal één verstelbare bank per dumbbellrek en één bank per squat rack of power rack. Olympische banken voor flat en incline zijn de plekken waar op drukke uren een rij ontstaat.

Fysiotherapie en revalidatie. Hier telt een lage, brede zitting voor veilig op- en afstappen. Een hyperextensiebank met verstelbaar heupkussen helpt bij rugrevalidatie.

Bedrijfsfitness en hotel. In een kleine ruimte doet een verstelbare gym bench of multi-bank het werk van meerdere losse banken. Kies een model dat zonder gereedschap verstelt.

Thuisgym. Een verstelbare trainingsbank of fitness bench in combinatie met een rack dekt de meeste oefeningen. Inklapbare banken besparen ruimte, maar zijn minder stabiel bij zware gewichten.

Een buikspierbank heeft een schuine ligging en een voetrol om je onderbenen te fixeren. Bij een verstelbare versie bepaal je zelf hoe zwaar de sit-up is. De leg raise chair, zoals de Cybex VKR Leg Raise Chair of de GymFit Leg Raise Chair, traint de onderbuik met hangende knee raises.

Voor rug en bilspieren gebruik je een hyperextensiebank. De preacher curl en de Scott bank isoleren de biceps. Een sissy squat station is een compacte aanvulling voor de quadriceps, zonder dat je een volledige beenmachine nodig hebt.

Een nieuwe fitnessbank kies je als je een hele lijn in één kleur en uitvoering wilt, met minimaal 1 jaar garantie, langer als de fabrikant dat geeft. Een tweedehands fitnessbank van een A-merk is gecontroleerd, gereinigd en waar nodig opnieuw bekleed. Bij gereviseerde banken kun je frame en bekleding ook laten restylen in een nieuwe kleur, zie fitnessapparatuur reviseren.

Liever geen grote aanschaf ineens? Bekijk fitnessbank leasen.

De meeste banken in ons aanbod zijn van GymFit, een merk dat je alleen bij Fitness Company koopt. De GymFit fitnessbank is er in de Luxury Line, Luxury Line Plus en Xtreme-Line. Bij Technogym fitnessbanken zie je onder meer de Pure Strength-lijn. Voor zware olympische banken kijk je ook naar Hammer Strength fitnessbanken. Daarnaast staan er banken van Life Fitness, Matrix, Nautilus, Cybex en Panatta in het assortiment, zoals de Life Fitness Signature Olympic Incline Bench en de Matrix Multi-Adjustable Bench.

Alle banken passen in een bredere krachtapparatuur-opstelling.

Een fitnessbank heeft weinig bewegende delen en gaat bij goed onderhoud jaren mee. Reinig de bekleding na gebruik met een mild middel zonder alcohol, zodat het kunstleder niet uitdroogt. Controleer elke maand de bouten, de verstelpen en de wieltjes. Een gescheurd kussen vervang je op tijd, voordat het schuim vocht opneemt.

Een bank kies je het makkelijkst door erop te gaan liggen. In de Tilburgse showroom, 8.000 m² groot, kun je vlakke, verstelbare en olympische banken direct met elkaar vergelijken. Je kunt binnenlopen van maandag tot en met zaterdag. Levering en montage zijn als optie mogelijk, in Nederland en België.