Upright bikes

De termen worden door elkaar gebruikt, maar er zijn kleine verschillen.

• Hometrainer of hometrainer fiets: de algemene Nederlandse naam voor een stilstaande fiets met zadel, stuur en vliegwiel. Het woord zegt niets over de kwaliteit; er zijn lichte thuismodellen en zware clubmodellen.
• Upright bike: de term die fabrikanten en sportscholen gebruiken voor een professionele hometrainer met een rechtopstaande zithouding. Life Fitness noemt dit een Lifecycle, Technogym een Bike.
• Ergometer: een hometrainer waarvan de weerstand in watt is in te stellen en te meten. De console houdt de wattage constant, ook als het trapritme verandert. Bijna alle professionele upright bikes werken zo.
• Fietstrainer: daarmee bedoelen veel mensen een trainer waarop je je eigen racefiets zet. Dat is een ander product dan een upright bike, dat een complete fiets met eigen frame is.

Het verschil zit niet in het uiterlijk maar in de bouw. Een professionele hometrainer is ontworpen voor een club waar hij elke dag uren achter elkaar draait.

Voor thuisgebruik betekent dit dat een clubmodel stiller loopt, stabieler staat en veel langer meegaat.

Afstelling van zadel en stuur

Het zadel moet in hoogte en bij voorkeur ook naar voren en achteren verstelbaar zijn. Bij een club met veel verschillende gebruikers wil je een snelverstelling met een hendel en duidelijke standen op de zadelpen.

Instap

Een laag of open frame maakt opstappen makkelijker. Voor senioren en revalidatie is dat een belangrijk punt.

Weerstand en wattbereik

Kijk naar het aantal weerstandsniveaus en het wattbereik. Hoe groter het bereik, hoe beter de fiets past bij beginners, revalidatie en intervaltraining.

Console en hartslag

Het aanbod loopt van een basisscherm met cijfers tot een groot touchscreen met streaming. Hartslagmeting via de handgrepen en een borstband is standaard bij professionele modellen.

Ruimte

Een upright bike neemt ongeveer 1,1 tot 1,4 meter in de lengte en 60 centimeter in de breedte in. Houd aan beide zijkanten een vrije strook aan voor het opstappen.

• Sportschool: upright bikes vormen samen met loopbanden en crosstrainers de basis van de cardiovloer. Ze nemen weinig ruimte in, dus je plaatst er relatief veel per vierkante meter.
• Fysiotherapie: door de wattsturing te gebruiken voor inspanningstests en opbouwschema's.
• Bedrijfsfitness: een toestel dat iedereen zonder uitleg kan gebruiken, ook in kantoorkleding tijdens een korte pauze.
• Hotel: een upright bike is stil en compact, geschikt voor een kleine fitnessruimte.
• Thuis: een gereviseerde clubfiets is een serieus alternatief voor een nieuw thuismodel.

Op een upright bike zit je rechtop, train je naast de benen ook je romp en kun je staand trappen. Wie rugklachten heeft of moeilijk opstapt, zit beter op een recumbent bike met rugleuning. Voor groepslessen en zware intervaltrainingen met een vast vliegwiel kies je een spinningfiets.

Een nieuwe hometrainer heeft de laatste generatie console en minimaal 1 jaar garantie, langer als de fabrikant dat geeft. Bij een tweedehands hometrainer van ons is het toestel volledig gecontroleerd en zijn versleten delen vervangen. Voor sportscholen en bedrijven is het ook mogelijk een hometrainer te leasen.

Een Life Fitness hometrainer herken je aan de naam Lifecycle, van de C1 en C3 tot de 95C en de Platinum Club Series. De Technogym hometrainer heet Bike en is er in de Excite- en Artis-lijn. Bij een Matrix hometrainer kies je uit de U-serie voor de club of de U30 en U50 voor thuis.

Verder vind je regelmatig upright bikes van Cybex, Freemotion, Intenza, Star Trac en Sole, en de GymFit Stamina-Line Upright Bike, die we exclusief leveren.

Een upright bike vraagt weinig onderhoud. Veeg zadel, stuur en frame na elke training af, want zweet tast lak en kunststof aan. Controleer elke paar maanden of pedalen en cranks vastzitten en of de zadelpen soepel verstelt. Bij clubgebruik laat je jaarlijks de aandrijfriem, lagers en weerstand controleren. Een goed onderhouden clubmodel draait na tien jaar nog betrouwbaar.

Zithouding, instap en console beoordeel je het best door erop te fietsen. Dat kan in onze fitness showroom in Tilburg, waar upright bikes van verschillende merken klaarstaan. Je bent er van maandag tot en met zaterdag welkom, met of zonder afspraak. Levering en montage zijn als optie mogelijk, de prijzen zijn af magazijn.